Bądź swoim lekarzem

 Weź odpowiedzialność za swoje zdrowie

''Bądź swoim własnym lekarzem'' – zastanowiło mnie, gdy dawno temu usłyszałam to po raz pierwszy. Teraz jestem tego pewna jak żadnej innej prawdy. Jednak większość ludzi wciąż woli złożyć odpowiedzialność za swoje zdrowie lekarzom.

Natomiast ci, którzy wzięli tę odpowiedzialność, często zapominają o duszy i wciąż niedomagają. Jeśli dusza jest chora, ciało nie będzie zdrowe. 

Bez pracy nad emocjami trudno mówić o równowadze, spokoju i zdrowiu. 

Kiedy w duszy zagości spokój, zacznie się samouzdrawianie: samoistnie, samorządnie i samorzutnie. 

Trzeba pracować z umysłem, bo to on jest powodem większości chorób. Skoro jest powodem choroby, może również być powodem uzdrowienia, co świetnie objaśnia Totalna Biologia.

Dużo ludzi przywiązuje ogromną wagę do odżywiania i dbania o ciało - naturalnie, coraz droższe produkty sprzedają się coraz lepiej, ale musimy wiedzieć, że obecna technologia produkcji żywności nie ma już nic wspólnego z prawami natury. 

Medycyna akademicka walczy wyłącznie z objawami, a my powinniśmy usunąć problem, który najczęściej tkwi w duszy. 

Gdy już nauczysz się dbać również o swoja duszę, nie będzie ci potrzebny nikt w białym fartuchu. 

Znienawidzone słowo - samokontrola

Znienawidzone, bo źle rozumiane.

Samokontrola jest kluczowa do przezwyciężenia swoich słabości i wypracowania umiejętności świadomego sterowania swoim zachowaniem i swoimi reakcjami.

W radzieckiej psychologii sportowej samokontrola uważana jest za jedną z najważniejszych kompetencji, niezbędną do osiągnięcia wysokiej skuteczności.

Jak zadbać o własne komórki

 aby ciało było zdrowe

Najbardziej szczegółowe zdjęcie komórki ludzkiej uzyskane dzięki najnowszej technice: radiografii, magnetycznego rezonansu jądrowego i mikroskopii krioelektronowej. 

Piękna! 

Podstawową jednostką budulcową ciała jest oczywiście komórka. Komórka musi być dobrze odżywiona, musi mieć elastyczne błony, ale przede wszystkim, musi być pielęgnowana na poziomie wibracyjnym. Jak zadbać o nie?

Przyjrzyjmy się temu bliżej.

Komórka ma dwa tryby:

 

Tryb przetrwania, to stan gotowości i mobilizacji, oczekiwanie najgorszego. 

Komórka w trybie przetrwania jest napięta, zestresowana, nie może skupić się na pielęgnacji własnej i na samorozwoju. 

Jeśli jest w stanie permanentnej walki, obumiera, a komórki w stadium obumierania tworzą przewlekłe choroby.

Tryb rozluźnienia, jest wtedy, gdy regenerujemy ciało snem, odpoczynkiem. Relaksując się, relaksujesz również swoje komórki, a wtedy zaczynają wzrastać, wzmacniać się, rozwijać, pielęgnować się.

Komórki mają tylko jeden cel – przetrwać. Robią wszystko, aby utrzymać cię przy życiu, walczą do upadłego w niekorzystnych sytuacjach. 

Czy każdej nocy się wysypiasz, jesz dobre posiłki, nie stresujesz się, nie pędzisz, nie nadwyrężasz się i dbasz o to, aby każdy wysiłek celebrować takim samym odpoczynkiem?

No właśnie. 

Co więc z tym można zrobić?

Aby zdrowe komórki regenerowały się i namnażały, niezwykle istotne jest to, abyśmy umieli przełączać je z trybu przetrwania w tryb rozluźnienia i nie byli w permanentnym napięciu. Napięcie zgromadzone w ciele powoduje złe samopoczucie, rozbicie, uczucie wykończenia, aż do chorób.

Co możesz zrobić ekstra, jeśli nadwyrężasz się?

1. Włączaj muzykę wysoko wibracyjną w częstotliwości 8 Hz  (theta) do swojej codzienności. Niech towarzyszy ci podczas zwykłych domowych obowiązków, podczas pracy i nauki. 

2. Normalizuj rytmy ciała, łącząc system głębokiego oddychania z równomiernym chodzeniem. Przy każdym wdechu nosem zrób cztery szybkie kroki, a przy wydechu nosem, kolejne cztery, co pozwala utrzymać rezonans częstotliwości zdrowej komórki.

Rodzina w życiu

 A może tylko na zdjęciu

Dobra rodzina, to osoby, dzięki którym czujesz się zaakceptowana, bezpieczna, wartościowa, kochana i spokojna.

Fatalne relacje, nie są warte Twojego czasu i uwagi.

Nieważne, jaki jest stopień pokrewieństwa: matka, ojciec, siostry, bracia, dzieci czy kuzyni. Ty odpowiadasz za swoje życie i decydujesz.

Zadaj sobie pytanie, kto naprawdę cię wspiera, a kto nie, lub co gorsza niszczy? Dostosuj swoje zachowanie do odpowiedzi, których sobie udzielisz i możesz zerwać, ograniczyć, rozluźnić, unikać ... .

Rodziny się nie wybiera, ale nie musisz spędzić całego życia w toksycznych relacjach.

Przekonanie, że przecież to rodzina, nie ma najmniejszego znaczenia.

Najczęściej to właśnie rodzina krzywdzi najbardziej.

Pozytywne myślenie

 czy kolejna maska

Czy pozytywne myślenie może być toksyczne?

Dużo mówi się o myśleniu pozytywnym, o przyjmowaniu pozytywnej postawy w życiu. I to jest bardzo dobre zjawisko. Jednak niewłaściwie stosowana pozytywność może szkodzić.

Jak to możliwe?

Otóż pozytywne myślenie, jak wszystko inne, może być po prostu zamaskowaniem tego, co tak naprawdę zalega w środku. To takie zamiatanie pod dywan który wystarczy nieco przesunąć albo odwinąć i widać prawdę.

Takie maskowanie się pozytywnością, bardzo męczy i w końcu wypala, bo nigdy nie jest tak że przestajemy mieć negatywne myśli czy nieprzyjemne emocje, chodzi o reagowanie, o to aby ich nie karmic, a udawana pozytywność tego nie potrafi i wciąż wpada w odmęty beznadziei lub chaos.

A zatem, prawdziwe pozytywne myślenie, to głęboko zakorzenione bezwarunkowe uczucie, wychodzące z poziomu serca, tak głębokie i mocne, że nie jest go w stanie zachwiać żadna wątpliwość, ani żadne niepowodzenie, nic nie może cię wtedy powalić, ani zatrzymać, bo WIESZ że będzie dobrze i wtedy możesz podejmować nawet mocno ryzykowne decyzje i działania, aby iść tam gdzie chcesz.

Pogoń za szczęściem

 Gdzie znaleźć szczęście?

Freud po latach badań nad psychiką ludzką doszedł do wniosku, że szczęście jest fikcją, nie istnieje, jest niemożliwe do osiągnięcia. Człowiek nie może być szczęśliwy. 

Freud się mylił, jak w wielu innych kwestiach.  Człowiek może być szczęśliwy, szczęście istnieje i jest efektem wyboru. 

Możesz być bardzo szczęśliwa lub bardzo nieszczęśliwa i za każdą z tych decyzji stoi twoja odpowiedzialność za swoje życie. Nieszczęśliwym nie pomoże medytacja, a w szczęściu będzie ona zupełnie zbędna. 

Test osobowości

Co pierwsze wpadło ci w oczy? 

Testy osobowości pomagają nam poznać nasz wewnętrzny świat. Wiele z podobnych testów jest opracowywanych przez znanych psychologów, którzy w oparciu o nasz wybór, potrafią wiele dowiedzieć się o ukrytych aspektach naszej osobowości.

Oto jeden z takich wizualnych testów. Odpowiedz sobie na pytanie, co pierwsze zobaczyłeś na obrazku powyżej, a następnie przeczytaj opis zgodny z twoim wyborem.

Jeśli zobaczyłeś górę

Większość badanych twierdzi, że pierwszą rzeczą, którą widzą, jest góra. Mamy dla ciebie dobre wieści. Twoja siła woli i zdolność pokonywania przeszkód sprawiają, że jesteś osobą o silnej osobowości. Ciężko pracujesz, aby uzyskać to, czego chcesz, a twoi przyjaciele są z dumnie z ciebie i twoich sukcesów.

W swoim życiu musiałeś zmierzyć się z kilkoma problemami i musiałeś odsunąć się od ludzi, którzy wydawali się ważni, ale którzy faktycznie cię wykorzystali. Jednak twoja życzliwość i hojność wobec otaczających cię osób czyni cię lepszym człowiekiem. Tak trzymaj, a będziesz mieć wiele satysfakcji w przyszłości.

Jeśli zobaczyłeś oko

Oczy są odbiciem duszy, której podszepty są wyznacznikiem twojego życia. W swoim życiu wiele widziałeś i doskonale wiesz, jak działa świat. Jesteś osobą o wielkiej intuicji.

Masz rozległą wiedzę, która często jest dla innych imponująca. Ludzie wokół ciebie ufają ci i wiedzą, że jeśli mają problem, mogą do ciebie przyjść, a ty znajdziesz właściwe rozwiązanie ich problemu.

Jeśli zobaczyłeś kobietę

20% osób poddanych testowi widzi kobietę. Jeśli i ty ją dostrzegłeś, to oznacza, że ​​jesteś wolną duszą, która nie lubi się komuś podporządkowywać. Twoje myślenie jest wyjątkowe, podobnie jak twoje spojrzenie na życie.

Zazwyczaj unikasz ludzi, którzy ci przeszkadzają i nie znosisz gniewu. Jedną z cech, które cię charakteryzują, jest twoja umiejętność rozumienia innych.

Jeśli zobaczyłeś krajobraz

Jeśli zobaczyłeś krajobraz, oznacza to, że twoja osobowość jest magiczna i niepowtarzalna. Masz ogromną zdolność postrzegania i rozpoznawania, czy ktoś jest przy tobie fałszywy.

Jesteś osobą, która zwraca uwagę na szczegóły. Kiedy udajesz się w nieznane miejsce, obserwujesz i dostrzegasz wszystkie szczegóły. Masz świetne umiejętności obserwacji.

Źródło: namastest.net/what-did-you-see-first-discover-the-most-hidden-aspects-of-your-personality