Kilka prostych ćwiczeń Qi gong
utrzymujących ciało w dobrym zdrowiu Ćwiczenia Qi gong (czi gong) służą przywróceniu harmonii i gromadzeniu energii. Według Chińczyków ta forma ruchu gwarantuje zachowanie zdrowia do późnej starości. Meridiany - to nasze kanały, którymi płynie energia (qi) - oraz punkty, w których gromadzi się jej zapas. Gdy w jakimś punkcie ciała następuje blokada, zaczyna się choroba. Ćwiczenia budzą zablokowane Qi przywracając swobodne krążenie energii i choroba znika. Ćwiczenia uspokajają również emocje. Stajemy się nie tylko zdrowsi, ale i pogodniejsi.