A może tylko na zdjęciu

Dobra rodzina, to osoby, dzięki którym czujesz się zaakceptowana, bezpieczna, wartościowa, kochana i spokojna.

Fatalne relacje, nie są warte Twojego czasu i uwagi. 

Nieważne, jaki jest stopień pokrewieństwa: matka, ojciec, siostry, bracia, dzieci czy kuzyni. Ty odpowiadasz za swoje życie i decydujesz. 

Zadaj sobie pytanie, kto naprawdę cię wspiera, a kto nie, lub co gorsza niszczy? Dostosuj swoje zachowanie do odpowiedzi, których sobie udzielisz i możesz zerwać, ograniczyć, rozluźnić, unikać ... .

Rodziny się nie wybiera, ale nie musisz spędzić całego życia w toksycznych relacjach.

Przekonanie, że przecież to rodzina, nie ma najmniejszego znaczenia.

Najczęściej to właśnie rodzina krzywdzi najbardziej.

czy kolejna maska

Czy pozytywne myślenie może być toksyczne?

Dużo mówi się o myśleniu pozytywnym, o przyjmowaniu pozytywnej postawy w życiu. I to jest bardzo dobre  zjawisko. Jednak niewłaściwie stosowana pozytywność może szkodzić.

Jak to możliwe?

Otóż pozytywne myślenie, jak wszystko inne, może być po prostu zamaskowaniem tego, co tak naprawdę zalega w środku. To takie zamiatanie pod dywan który wystarczy nieco przesunąć albo odwinąć i widać prawdę. 

Takie maskowanie się pozytywnością, bardzo męczy i w końcu wypala, bo nigdy nie jest tak że przestajemy mieć negatywne myśli czy nieprzyjemne emocje, chodzi o reagowanie, o to aby ich nie karmic, a udawana pozytywność tego nie potrafi i wciąż wpada w odmęty beznadziei lub chaos.

A zatem, prawdziwe pozytywne myślenie, to głęboko zakorzenione bezwarunkowe uczucie, wychodzące z poziomu serca, tak głębokie i mocne, że nie jest go w stanie zachwiać żadna wątpliwość, ani żadne niepowodzenie, nic nie może cię wtedy powalić, ani zatrzymać, bo WIESZ że będzie dobrze i wtedy możesz podejmować nawet mocno ryzykowne decyzje i działania, aby iść tam gdzie chcesz. 

Pogoń za szczęściem

Gdzie znaleźć szczęście?

Freud po latach badań nad psychiką ludzką doszedł do wniosku, że szczęście jest fikcją, nie istnieje, jest niemożliwe do osiągnięcia. Człowiek nie może być szczęśliwy.

Freud się mylił, jak w wielu innych kwestiach. Człowiek może być szczęśliwy, szczęście istnieje i jest efektem wyboru.

Możesz być bardzo szczęśliwa lub bardzo nieszczęśliwa i za każdą z tych decyzji stoi twoja odpowiedzialność za swoje życie. Nieszczęśliwym nie pomoże medytacja, a w szczęściu będzie ona zupełnie zbędna.

Co pierwsze wpadło ci w oczy?

Testy osobowości pomagają nam poznać nasz wewnętrzny świat. Wiele z podobnych testów jest opracowywanych przez znanych psychologów, którzy w oparciu o nasz wybór, potrafią wiele dowiedzieć się o ukrytych aspektach naszej osobowości.

Oto jeden z takich wizualnych testów. Odpowiedz sobie na pytanie, co pierwsze zobaczyłeś na obrazku powyżej, a następnie przeczytaj opis zgodny z twoim wyborem.

Jeśli zobaczyłeś górę

Większość badanych twierdzi, że pierwszą rzeczą, którą widzą, jest góra. Mamy dla ciebie dobre wieści. Twoja siła woli i zdolność pokonywania przeszkód sprawiają, że jesteś osobą o silnej osobowości. Ciężko pracujesz, aby uzyskać to, czego chcesz, a twoi przyjaciele są z dumnie z ciebie i twoich sukcesów.

W swoim życiu musiałeś zmierzyć się z kilkoma problemami i musiałeś odsunąć się od ludzi, którzy wydawali się ważni, ale którzy faktycznie cię wykorzystali. Jednak twoja życzliwość i hojność wobec otaczających cię osób czyni cię lepszym człowiekiem. Tak trzymaj, a będziesz mieć wiele satysfakcji w przyszłości.

Jeśli zobaczyłeś oko

Oczy są odbiciem duszy, której podszepty są wyznacznikiem twojego życia. W swoim życiu wiele widziałeś i doskonale wiesz, jak działa świat. Jesteś osobą o wielkiej intuicji.

Masz rozległą wiedzę, która często jest dla innych imponująca. Ludzie wokół ciebie ufają ci i wiedzą, że jeśli mają problem, mogą do ciebie przyjść, a ty znajdziesz właściwe rozwiązanie ich problemu.

Jeśli zobaczyłeś kobietę

20% osób poddanych testowi widzi kobietę. Jeśli i ty ją dostrzegłeś, to oznacza, że jesteś wolną duszą, która nie lubi się komuś podporządkowywać. Twoje myślenie jest wyjątkowe, podobnie jak twoje spojrzenie na życie.

Zazwyczaj unikasz ludzi, którzy ci przeszkadzają i nie znosisz gniewu. Jedną z cech, które cię charakteryzują, jest twoja umiejętność rozumienia innych.

Jeśli zobaczyłeś krajobraz

Jeśli zobaczyłeś krajobraz, oznacza to, że twoja osobowość jest magiczna i niepowtarzalna. Masz ogromną zdolność postrzegania i rozpoznawania, czy ktoś jest przy tobie fałszywy.

Jesteś osobą, która zwraca uwagę na szczegóły. Kiedy udajesz się w nieznane miejsce, obserwujesz i dostrzegasz wszystkie szczegóły. Masz świetne umiejętności obserwacji.

Źródło: namastest.net/what-did-you-see-first-discover-the-most-hidden-aspects-of-your-personality

Jak obniżyć ciśnienie krwi w ciągu 5 minut

Tradycyjna Medycyna Chińska

Warto zapamiętać tę metodę

Prawidłowe ciśnienie krwi oscyluje wokół wartości 120/80 mm Hg. Lekkie nadciśnienie pojawia się wtedy, gdy wartości wynoszą już 140/90 mm Hg. Powodem do niepokoju jest wynik wynoszący 180/110 mm Hg. Niezwykle istotne jest znalezienie przyczyny podwyższonego ciśnienia, a czynników mogących je wywoływać jest bardzo wiele.

Nie należy ignorować wysokiego ciśnienia, ponieważ może ono doprowadzić do poważnych powikłań, np.: udaru mózgu, zawału serca, niewydolności nerek lub miażdżycy.

W wielu przypadkach, zanim zmienimy styl życia i usuniemy główne przyczyny wysokiego ciśnienia, konieczne jest posiłkowanie się farmaceutykami.

Niemniej jednak w awaryjnych sytuacjach można obniżyć ciśnienie krwi w ciągu 5 minut bez lekarstw, uciskając punkty akupresurowe.

Według Tradycyjnej Medycyny Chińskiej bardzo ważny jest właściwego przepływ krwi do mięśni i tkanek. Gdy krew nie przepływa prawidłowo, zaczyna się zastój i stwarza warunki odpowiednie dla powstania choroby. Dzięki niektórym technikom można szybko zwolnić blokady w organizmie spowodowane stagnacją krwi. Jedną z technik jest uciskanie, masaż odpowiednich punktów na szyi i twarzy.

Zadziwiająca i cudotwórcza gimnastyka w łóżku po obudzeniu

1: Po przebudzenia, leżąc w łóżku, intensywny masaż uszu, przytulając dłonie do uszu tak, aby kciuki przylegały do głowy tuż za uszami. Ściśniętymi palcami dłoni wykonaj 30 ruchów od góry w dół tak, aby palce wskazujące poruszały się po małżowinach uszu. Skoncentruj się i trzymaj oczy zamknięte od początku do końca tego ćwiczenia.
Działanie fizjologiczne: zapobiega tworzeniu się zmarszczek na twarzy, wzmacnia działanie nerwu twarzowego, wzmaga się cyrkulacja krwi w okolicy skroni oraz wzmacnia się zęby.

2: Dłoń prawej ręki połóż na czoło, a lewą rękę na prawą i poruszaj prawą ręką w prawo i w lewo po 20 razy tak, aby mały palec poruszał się nad brwią.
Działanie fizjologiczne: Wzmaga się cyrkulacja krwi w głowie, znikają bóle i zawroty w głowie.

3: Tylną stroną zgiętych kciuków masuj 15 razy jabłka każdego oka,
Działanie fizjologiczne: zapobiega wszelkim schorzeniom oczu, uspakaja system nerwowy.

4: Obejmując szyję dłońmi, na przemian, masuj tarczycę 20 razy.
Działanie fizjologiczne: polepsza się przemiana materii i praca organów wewnętrznych.

5: Wykonaj masaż brzucha: prawą dłoń połóż na brzuch, lewą rękę na prawą i wykonuj masaż ruchami okrężnymi w kierunku ruchu wskazówek zegara 20 razy w taki sposób, ażeby brzuch przemieszczał się z góry na dół.
Działanie fizjologiczne: polepsza się cyrkulacja krwi w okolicy brzucha, wzmaga się wchłanianie pożywienia i praca jelit.